October 2021
Po Ut St Št Pi So Ne
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Title Image

Jumping pre začiatočníkov

Príďte si zaskákať v rytme hudby. Odbúrate stres vďaka súhre balančných a silových prvkov.

Toto cvičenie, na špeciálnych trampolínach, prebieha pod vedením lektorky a samozrejme v rytme motivujúcej, energickej hudby. Jumping kombinuje rýchle a pomalé skoky, balančné a silové prvky. Tieto prvky zohrávajú veľký význam a navzájom sa dopĺňajú.

Významná časť tréningu je zameraná práve na balančné prvky, ktoré zvyšujú odolnosť vestibulárneho aparátu a posilňujú utajené svalové segmenty – ako aj svaly panvového dna. Vďaka silovým a dynamickým prvkom je Jumping ideálnym športom na formovanie postavy.

 

Pozitíva Jumpingu

  • účinne zmierňuje depresiu a únavu
  • posilňuje všetky svalové partie
  • zväčšuje vitálnu kapacitu pľúc
  • vplýva na úpravu telesnej hmotnosti
  • rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
  • zrýchľuje lymfatický obeh a detoxikáciu organizmu
  • šetrí kĺbový aparát

Čas strávený na hodine Jumpingu je v prvom rade o zlepšení vašej kondičky, formovanie postavy, udržanie dobrej nálady, pozitívneho pohľadu na svet a v neposlednom rade odídete nabité energiou a dobrou náladou.

Kategória: