Jumping pre začiatočníkov

Príďte si zaskákať v rytme hudby. Odbúrate stres vďaka súhre balančných a silových prvkov.

Toto cvičenie, na špeciálnych trampolínach, prebieha pod vedením lektorky a samozrejme v rytme motivujúcej, energickej hudby. Jumping kombinuje rýchle a pomalé skoky, balančné a silové prvky. Tieto prvky zohrávajú veľký význam a navzájom sa dopĺňajú.

Významná časť tréningu je zameraná práve na balančné prvky, ktoré zvyšujú odolnosť vestibulárneho aparátu a posilňujú utajené svalové segmenty – ako aj svaly panvového dna. Vďaka silovým a dynamickým prvkom je Jumping ideálnym športom na formovanie postavy.

Pozitíva Jumpingu

• účinne zmierňuje depresiu a únavu
• posilňuje všetky svalové partie
• zväčšuje vitálnu kapacitu pľúc
• vplýva na úpravu telesnej hmotnosti
• rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
• zrýchľuje lymfatický obeh a detoxikáciu organizmu
• šetrí kĺbový aparát

Čas strávený na hodine Jumpingu je v prvom rade o zlepšení vašej kondičky, formovanie postavy, udržanie dobrej nálady, pozitívneho pohľadu na svet a v neposlednom rade odídete nabité energiou a dobrou náladou.